Thema:

Anspannung und Entspannung sind wie Einatmen und Ausatmen. Niemand würde auf die Idee kommen, die ganze Zeit nur einzuatmen. In unserem Alltag verfolgen wir jedoch oft hartnäckig unsere Ziele, ohne uns Zeit und Raum zu geben, um zu reflektieren und runterzukommen.

Lernen wir aber unseren Geist ruhig werden zu lassen, werden wir entdecken, dass wir mit frischer Engergie und Kreativität zu unseren Aufgaben zurückkehren und sie besser bewältigen können. In diesem Kurs werden einfache und effektive Atemmeditationen aus der buddhistischen Überlieferung vorgestellt, um die Unruhe der ablenkenden Gedanken zu befrieden und neue Kraft zu schöpfen.

Alle sind herzlich willkommen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Jeder ist willkommen.

Info:

Lehrerin

Kadam Susanne Roth-Malinka ist die Zentrumslehrerin des Kadampa Meditationszentrums Essen. Sie studiert und praktiziert den Kadampa Buddhismus seit 1997 unter der Leitung des Ehrwürdigen Geshe Kelsang Gyatso. Sie zeigt klar und praktisch, wie wir durch Buddhas zeitlose Lehren unsere Probleme lösen und sinnerfüllt leben können.