Meditieren lernen
Halbtageskurs mit Nils Scholten
Beschreibung
Meditation ist eine kraftvolle Methode, durch die wir unseren eigenen Geist in eine positive Richtung verändern können und schrittweise inneren Frieden, Wohlbefinden und erfüllende Geisteszustände in uns wachsen lassen können.
Für einen guten Start in die Meditation ist dieser Kurs sehr gut geeignet und dreht sich um die folgenden Fragen:
- Was ist Meditation genau?
- Wie beginne ich mit einer eigenen Meditationspraxis?
- Wie kann ich wirkliche Fortschritte in der Meditation machen?
“Nimmt die Unruhe ablenkender Gedanken ab und kommt unser Geist zu Ruhe, entsteht aus unserem Inneren ganz natürlich tiefes Glück und Zufriedenheit. Dieser Zustand der Zufriedenheit und des Wohlgefühls hilft uns mit der Geschäftigkeit und den Schwierigkeiten des Alltags fertig zu werden.”
Ehrwürdiger Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche
In den zwei Sitzungen des Halbtageskurses setzen wir uns mit dem Thema im Rahmen eines Vortrags auseinander und machen uns dann durch angeleitete Meditationen tiefer damit vertraut. Es gibt die Möglichkeit Fragen zu klären. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Jeder ist willkommen!
Ablauf
1. Sitzung: 14:00 – 15:15 Uhr
2. Sitzung: 15:45 – 17:00 Uhr
Lehrer
Nils Scholten studiert Modernen Buddhismus und Meditation im Grundlagenprogramm und gibt seine Erfahrungen und Verständnis im Allgemeinen Programm weiter.